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ジョセフピラティスが考案したメソッド「コントロロジー」は、身体を自分の意思のままに動かせるようになることで、心も精神も安定させることができ、それが理想的な人間のあるべき姿であるという考えです。
自分身体の声を聞くところから練習し、より機能的な動きを学びます。身体の使い方を見直すことで、身体の繊細な動きから得られる感覚を大事にしていきます。忙しい時こそ、自分の身体を大切に扱うことを思い出して欲しいです。

対話を通して、過去の悩みや、今の思い、これからの未来について、思考と感情を一緒に整理する場所です。
情報過多のこの世の中では自分が大事にしていることが見えなくなることもあります。違和感は身体と心からのメッセージかもしれません。心の声に耳を傾けてみましょう。